Come è ormai noto, praticare dell’ attività fisica, anche se leggera, apporta al nostro organismo innumerevoli benefici, sia per quanto riguarda la salute che l’ estetica. Frequentare una palestra, chiaramente ci permette di essere seguiti costantemente da personale specializzato, di socializzare con altre persone e quindi fare in modo che ilo tempo impiegato per prendersi […]
Come Iniziare con il Podismo
Siete in sovrappeso e non vi sentite bene con il vostro corpo? L’unico modo per migliorarvi è quello di iniziare a correre! Con questa guida vi aiuterò ad iniziare. Chissà che poi non diventiate degli appassionati! Seguite passo per passo i miei consigli. Consigli Vi svegliate al mattino di un giorno festivo e non sapete […]
Come Scegliere e Come Utilizzare un Tapis Roulant in Casa
Il tapis roulant serve per camminare a passo più o meno sostenuto o per correre, quindi per svolgere una sana e facile attività atletica o semplicemente aerobica… standosene a casa. Ognuno di noi ha sempre due assistenti preziosi per la salute: le gambe. Questa semplice e incontestabile verità pare sia stata affermata per la prima […]
Come si Mette la Testiera al Cavallo
Per chi non avesse mai fatto indossare al proprio cavallo la testiera, ecco di seguito qualche valido consiglio. Mettere la testiera in maniera corretta presuppone una certa confidenza con i cavalli e soprattutto una certa dimestichezza con i loro componenti. Leggete la guida. Slegate prima di tutto il cavallo lasciandogli la capezza e infilategli le […]
Cose da non Fare in una Palestra
Molte persone vanno in palestra ben sapendo cosa fare: c’è a chi piace correre, chi è interessato ai corsi di fitness e chi pensa solo ai pesi. Ma qualunque sia la vostra attitudine, ci sono almeno otto cose da non fare assolutamente. Una sorta di galateo della palestra. Ecco le regole Non monopolizzate le macchine. […]
Come Fare Nuoto Senza Annoiarsi
Il nuoto è una delle attività sportive più complete. Un allenamento settimanale di tre giorni a settimana, associato a un’alimentazione regolare e sana, basterebbe per poter perdere peso e tonificare i muscoli anche in pochi mesi. Ma la fatica è molta. Ho trovato un modo per rendere un’oretta di nuoto noiosa e difficile in un’ora […]