La dieta viennese è un tipo di regime alimentare messo a punto dall’Istituto dell’alimentazione di Vienna. Promette una perdita di peso di circa 7/8 kg in due settimane attivando un cambiamento del metabolismo che, secondo gli esperti, renderebbe possibile mangiare normalmente senza ingrassare al termine della dieta.
Per perdere peso però, bisogna attenersi strettamente alle regole della dieta, non invertire pranzo e cena e non sgarrare.
Si tratta di un regime da ripetere per due settimane senza prolungarlo.
No assoluto agli zuccheri, all’alcol, poco olio, poco sale e solo acqua.
Gli alimenti permessi vanno dal caffè nero alla frutta e verdura, grande spazio alle proteine che, come sapete, sono quelle che attivano maggiormente il metabolismo. Via libera a carne, pesce, uova, e poi frutta e verdura senza limiti particolari.
Ecco la settimana di dieta da ripetere per quella successiva
Lun
Colazione
1 caffè nero
Pranzo
due uova sode, spinaci
Cena
bistecca con insalata verde e sedano
Mar
Colazione
1 caffè ed un panino integrale da 100 gr
Pranzo
bistecca, insalata verde e un frutto
Cena
prosciutto cotto senza limiti di quantità
Mer
Colazione
1 caffè ed un panino integrale da 100 gr
Pranzo
due uova sode, insalata verde e pomodori
Cena
200 gr di prosciutto cotto e insalata verde
Gio
Colazione
1 caffè ed un panino integrale da 100gr
Pranzo
1 uovo, carote e 150 gr di formaggio light
Cena
yogurt al naturale ed un frutto
Ven
Colazione
1 caffè, carote grattugiate al limone
Pranzo
pesce a vapore, pomodori
Cena
bistecca ed insalata verde
Sab
Colazione
1 Caffè, , 1 Panino Integrale
Pranzo
Pollo Arrosto, Insalata Verde
Cena 2 Uova Sode, Carote
Dom
Colazione
tè con Limone
Pranzo
1 Bistecca, Frutta
Cena
pasto Libero
Molto interessante.
